Dance & Grow
Tanz trifft auf emotionale Verbindung & Wachstum
TANZ & COACHING
FÜR EMOTIONALE TIEFE
UND ECHTE VERBINDUNG
„Wir sind zum Tanzen geboren. Tanzen stärkt unser Fühlen und Denken und stärkt unser Selbstwertgefühl.“
Dr. Peter Lovatt
Ob du im Club feierst, im Wohnzimmer zur Musik tanzt oder in der Tanzschule übst – Bewegung bringt dich in Kontakt mit dir selbst.
Genau darum geht es auch im Life- und Beziehungscoaching: Emotionen wahrnehmen, Blockaden erkennen und echte Verbindung schaffen.
Ich verbinde Körperarbeit, emotionale Prozessbegleitung und Coaching-Elemente aus verschiedenen Ausbildungen – für eine Methode, die Bewegung, Bewusstsein und innere Entwicklung vereint.
Durch gezielte Bewegungsimpulse spürst du, welche Emotionen dich blockieren oder stärken, und lernst, achtsamer mit dir und anderen in Beziehung zu treten.
So entsteht Veränderung: nicht nur im Tanz, sondern im ganzen Leben – in tiefer Selbstverbindung, emotionaler Klarheit und echter Beziehungskompetenz.
„Mit Tanzen zu mehr Achtsamkeit, Emotionale Tiefe und Echte Verbindung“
Durch gezielte Übungen aus der Körperarbeit, Emotions- und Beziehungsarbeit trainieren wir Themen wie:
Vertrauen, Nähe & Distanz, Kommunikation, Sicherheit, Leichtigkeit, Verbundenheit und Selbstannahme.
Dabei geht es nicht (nur) um Tanzschritte, sondern um bewusst eingesetzte Bewegung als Zugang zur eigenen inneren Welt.
Denn wenn wir unseren Körper spüren und im Moment präsent sind, können Emotionen fließen – und Verbindung wird möglich.
Meine Trainings sind für Einzelpersonen, Paare, Tänzer:innen, Tanzlehrende, Teams oder Freundesgruppen geeignet.
Für Frauen biete ich zusätzlich spezielle Formate an, um die eigene weibliche Kraft über Körper, Energie und Selbstannahme neu zu entdecken – in Verbindung mit sich selbst und anderen Frauen.
Methoden, die ich in meinen
Trainings kombiniere:
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Körper- und Bewegungsübungen zur emotionalen Selbstwahrnehmung
Achtsamkeitstraining & Emotionscoaching
Beziehungs- und Kommunikationsübungen
Selbstwert- & Mindsetarbeit
Gruppenprozesse & achtsamer Austausch
Weiblichkeitsarbeit & Körperbewusstsein speziell für Frauen
WAS DU BEKOMMST
WAS IST DAS BESONDERE ?
Gestärktes Selbstvertrauen
Mehr innere Sicherheit, klare Kommunikation und das Gefühl, du selbst sein zu dürfen – ohne dich anpassen zu müssen.
Tiefere Verbindung in Beziehungen
Mehr Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und die deines Gegenübers.
Lerne, dich klarer auszudrücken – mit Herz und Vertrauen.
Verbessertes Körper- & Tanzgefühl
Fühle dich sicherer in deiner Bewegung und präsenter in deinem Ausdruck – allein oder mit Partner:in.
Gestärktes Team- &
Wir-Gefühl
Mehr Klarheit, gesunde Konfliktlösung,
bessere Zusammenarbeit – durch bewusste Kommunikation und gemeinsames Erleben.